Hardlopen lijkt zo simpel, je trekt je hardloopschoenen aan en rent de deur uit. Maar stiekem komt er toch meer bij kijken. Want waar laat je je huissleutels en je telefoon je favoriete hardloop apps? En wat als je lange afstanden gaat lopen? Waar laat je je water, je gelletjes en mueslirepen? Het antwoord op deze vraag is de running belt. Maar welke zijn het beste, en hoe loop je ermee zonder er last van te krijgen dat lees je hier.
Beste running belts
Er zijn heel wat running belts op de markt, het is lastig om te bepalen welke goed beoordeeld worden. Daarom hebben we voor jou een aantal opties waarvan de reviews uitmuntend zijn:
1. Flipbelt
De Flipbelt is een running belt die in korte tijd zeer populair is geworden onder hardlopers. Deze populariteit heeft te maken met het feit dat de riem naadloos aansluit op je lichaam terwijl het toch veel opslagruimte heeft. Je kunt zowel je smartphone als identiteitskaart, gel en sleutels in de riem kwijt. Mocht je ook graag water mee willen nemen dan kan dat ook met de speciaal ontworpen waterflessen die in de Flipbelt passen.
Je kunt de Flipbelt bij verschillende hardloopwinkels kopen of online op hun website. En is uiterst geschikt voor tijdens het bijwonen van een hardloopwedstrijd. Check onze hardloopagenda met nieuwe evenementen in 2022.
2. Hardloopriem Comfort van Kalenji
De Hardloopriem Comfort van Kalenji is vergelijkbaar met de Flipbelt. De brede riem heeft veel ruimte voor de basisbenodigdheden tijdens het hardlopen. Hij zit comfortabel, maar sluit ondertussen ook goed aan op je lichaam en heeft lekker veel ritsen. Deze running belt is alleen verkrijgbaar bij Decathlon voor €14,99.
3. Avento Hardloopriem
Deze riem biedt ruimte aan twee meegeleverde bidons, je smartphone en andere basisbenodigdheden. De ruim heeft een waterdichte coating waardoor de inhoud niet nat wordt. Daarnaast heeft hij siliconen randen om te voorkomen dat de riem teveel schuift.
4. Nike heupband met bidon
Wil je niet alleen ruimte voor je smartphone en papieren, maar ook voor een bidon, dan is deze heupband een goede optie. De meegeleverde bidon is zo geplaatst dat je er makkelijk bij kan tijdens het hardlopen. De band is af te stellen op jouw maat.
5. Fit Evolve
Deze running belt heeft drie aparte vakken met ruimte voor je sleutels, telefoon en identiteitsbewijs. De riem is waterproof zodat je waardevolle spullen niet nat worden van zweet of regen tijdens het hardlopen. Loop je in de avond dan zullen de reflecterende details ervoor zorgen dat je goed zichtbaar bent voor het verkeer.
Wat is een running belt?
Een running belt is een riem waarin je spullen kunt stoppen die je nodig hebt tijdens of na het hardlopen. Denk hierbij aan de basiszaken zoals geld, je sleutels en een telefoon. Ga je voor langere afstand hardlopen dan wil je waarschijnlijk ook wat eten en drinken meenemen zoals een energiereep of gelletje. Het voordeel van een running belt is dat hij dicht op je lijf zit waardoor het de plek is waar de minste wrijving ontstaat en je geen last zal hebben van schudden en bewegen.
Hoe draag je een running belt
Het is belangrijk dat je de running belt op de juiste manier draagt. Doe je dat niet dan kan de riem na verloop van tijd gaan irriteren en zelfs blaren of schuurplekken veroorzaken. Je kunt hem hetbest als volgt dragen:
- Zorg dat je shirt in je sportbroek zit – De running belt draag je bovenop je kleding. Dit zorgt ervoor dat je makkelijk bij je spullen kunt en er minder wrijving ontstaat.
- Draag de running belt rond je middel of ter hoogte van je navel – Zorg dat je de riem aanpast aan jouw maat zodat hij perfect past. Draag je de riem lager zoals op je heupen dan kan het zomaar gebeuren dat je riem tijdens het hardlopen afzakt.
- Zorg dat je de riem redelijk strak aantrekt – Dit is om te voorkomen dat de riem gaat wiebelen of verspringen tijdens het lopen. Dat kan ervoor zorgen dat je training heel onaangenaam, aanvoelt.
- Heeft je riem ruimte voor waterflessen vergeet die dan niet te vullen – Zorg dat je voldoende water kunt drinken tijdens het hardlopen. Aangeraden wordt om elk half uur een glas water te drinken.
Pro tip: Wil je jezelf een extra uitdaging geven dan kun je ervoor kiezen om gewichtjes in je riem te plaatsen. Dit is een goede manier om jezelf wat extra uit te dagen en is een goede training voor zwaardere wedstrijden. Je kunt de gewichtjes onder andere bij een hengelsportzaak kopen.
Hoe kies ik een running belt die bij mij past?
Er zijn honderden, misschien wel duizenden soorten running belts verkrijgbaar op de wereld. Genoeg keuze dus, of misschien een beetje te veel? We kunnen ons goed voorstellen dat de opties een beetje te veel zijn. Daarom zullen we hier met je doornemen waar je op moet letten bij het aanschaffen van een running belt
Vind de juiste pasvorm voor jouw running belt
De ideale positie voor je running belt is met de buidel naar voren. Bovendien moet hij laag zitten met het breedste deel boven je heupen. Meet van tevoren je heupen op om zeker te weten dat je de juiste maat riem koopt. En als de running belt verstelbare riempjes heeft, is dat nog beter! Je wilt hem namelijk zo kunnen verstellen dat hij lekker tegen je lichaam aan zit en niet gaat stuiteren of bewegen tijdens het hardlopen.
Tip: Zoek een running belt die siliconen randen heeft. Deze zorgen voor nog meer grip en houden je riem goed op de juiste plek.
De grootte van de riem
Als je aan het trainen bent voor een halve of hele marathon wil je waarschijnlijk wat ruimte voor extra brandstof zoals proteïnerepen en gelpacks, maar ook voor sleutels en geld. Loop je meestal maar een klein stukje dan heb je niet zo’n grote riem nodig en is meer ruimte waarschijnlijk alleen maar lastig. Je kunt ook kiezen voor een riem die je eenvoudig groter en kleiner kunt maken afhankelijk van je behoeftes op dat moment.
Denk aan hydratatie
Gehydrateerd blijven terwijl je hardloopt of traint voor een grote wedstrijd is cruciaal voor je gezondheid en een goede training. Het helpt de kans op vermoeidheid, en uitdroging te verkleinen. Afhankelijk van je hoeveel water je nodig hebt (voor iedereen is dat anders), en hoe lang je van plan bent te gaan hardlopen, heb je meer of minder ruimte nodig voor waterflessen.
Wat je ook kiest, zorg ervoor dat de bidons gemakkelijk te gebruiken zijn, en met één hand uit de riem te halen zijn. Je flessen in en uit de riem halen moet soepel gaan, zodat je gemakkelijk door kunt blijven lopen en geen water morst.
Plek voor je smartphone
Geen training of hardloopwedstrijd is compleet zonder een smartphone bij de hand voor muziek en het bijhouden van je prestaties. Er zijn verschillende opties om je telefoon bij de hand te houden tijdens het hardlopen namelijk:
- Een armband om je pols of bovenarm waarin je jouw telefoon plaatst.
- Een running belt met een extra telefoonzakje.
- Een running belt met een telefoonzakje met doorzichtig venster zodat je de telefoon kunt gebruiken.
Welke je ook kiest, denk goed na over hoe vaak je jouw telefoon gebruikt. Als je net als velen jouw smartphone tijdens het hardlopen vaak gebruikt is het belangrijk dat je er makkelijk bij kunt.
Let op: Gebruik je je telefoon ook om muziek te luisteren en gebruik je hiervoor oordopjes met een draad, dan moet je er bij aanschaf van de riem rekening mee houden dat je eenvoudig bij de aansluiting kunt.
Het soort materiaal
Het is belangrijk om te controleren welke materialen voor running belts worden gebruikt, want sommige zijn effectiever in het reguleren van warmte en voorkomen dat zweet doorsijpelt. Neopreenstof is bijvoorbeeld licht en elastisch. Je wil bovendien dat het materiaal zacht is en niet schuurt.
Als je gaat hardlopen in regenachtige omstandigheden, moet de stof ook waterafstotend zijn om je waardevolle spullen te beschermen.
Kies jouw extra’s
Zoals gezegd zijn er heel wat opties als het gaat om running belts. Afhankelijk van wat jij nodig hebt tijdens het hardlopen kun je kiezen voor de volgende extra’s:
- Reflecterende accenten voor een goede zichtbaarheid
- Lussen voor pakjes energiegel
- Zakje voor zonnebril
- Apart etui voor je telefoon
- Externe fleshouder
- Binnenzak voor je identiteitsbewijs, pinpas en contant geld
Jouw keuze
Nu je weet wat de opties zijn en waar je op moet letten bij de aanschaf van een running belt kun je zelf bepalen waar jouw voorkeur naar uitgaat. Kies je voor een grote band met veel ruimte voor snacks en water, of kies je voor een bescheiden model met genoeg ruimte voor je sleutels en smartphone, het is maar net wat jij wil. Zorg er in ieder geval voor dat je kiest voor een riem die niet alleen praktisch of mooi is, maar ook goed zit zodat je onbezorgd kunt gaan hardlopen.
Leuk bericht, ik heb het gedeeld met mijn vrienden.